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秋冬季传染病预防

作者:办公室来源:办公室
日期:2021-10-15 16:37
秋冬季传染病预防

       都说南京没有秋天,昨天还穿着短袖、吹着空调,今天就已经裹上风衣迎着寒风。秋冬季天气变冷、气温变化较大、天气干燥,所以在上下班途中要适当的增添衣服,注意保暖。
       秋冬季是传染病的高发季节。秋冬季常见传染病有流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、诺如病毒感染性腹泻等。我们要充分认识传染病的危害,加强防范意识,减少对身体健康的危害。


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       秋冬季节冷暖交替比较频繁,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力会下降,容易受到流感病毒的侵害。平时可以合理的安排一些体育锻炼,比如饭后散步,周末约上好友爬山,从而增强自身体质,提高抵御病毒的能力。要有充分的休息,尽量少熬夜,做任何活动都应适可而止。合理饮食也可以提高免疫力,一日三餐按时,热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常的不利,会导致消化系统功能减退,身体抵抗病毒能力下降。所以合理饮食,均衡的蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、维生素登各种有助于增强体质的营养素。秋冬天气干燥,要注意多喝水,给身体排排毒。
       另外,病毒的传播途径大部分来源于空气传播,尤其是密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意室内空气流通。阳光有助于室内保暖,又有利于杀菌消毒,办公场所尽量保持日光充分照射。个人卫生在预防流感起到关键作用,勤洗手、保持手部卫生十分重要,平时还尽量避免用手接触口鼻、眼睛。
       气温逐渐变冷,天气昼短夜长,大家上下班途中注意行车安全。开开心心上班,平平安安回家。

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